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30 Day Shred

Ich habe beschlossen den 30 Day Shred mal zu probieren. Habe gestern damit angefangen. Für diejenigen, die nicht wissen was das ist: Es ist ein, von Jillian Micheals, entworfenes 30 Tage Trainings Programm. Es gibt 3 Level, die jeweils 10 Tage lang täglich gemacht werden. Das tägliche Workout dauert etwa eine halbe Stunde. Habe gestern Level 1 gemacht und fand das dann zwar anstrengend aber jetzt nicht des Todes. Habe allerdings heute schon ziemlichen Muskelkater in den Beinen. Das ist also echt hart, das jeden Tag zu machen weil der Muskelkater ja dann auch nicht besser wird. Aber man sagt ja Bewegung tut gut. War vielleicht auch nicht förderlich, dass ich gestern noch meine komplette Wohnung aufgeräumt, gesaugt, gewischt und abgestaubt habe. Aber gut. Jetzt sitze ich vor meinem 208 kcal Frühstück und will es eigentlich nicht essen. Mal sehen.
30.1.14 10:27
 


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